教练状态精进打卡
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✅ 已打卡
22:00前完成
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固定 16 人名单
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今天完成了哪些练习？
至少 1 项
中心练习
10 分钟回到当下，练习临在与稳定。
感恩日记
记录今天想感谢的一件事、一个人或一个瞬间。
觉察日记
记录对自己、关系或团队状态的一点觉察。
具体做了什么？
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提交打卡
从 2026-06-08 开始，仅供「领导力提升」群 16 位固定成员使用。每日 22:00 前完成，重复提交会更新当天记录。